Descubre por qué una mecedora es imprescindible en la habitación del bebé (2023)

Beneficios para la Salud de Mecerse en una Silla de Bebé

La ciencia respalda la idea de tener una mecedora en la habitación del bebé, y no es solo por su estética. Se ha demostrado que el movimiento de mecer tiene un efecto terapéutico en los seres humanos, influyendo en la calidad del sueño, la memoria y el proceso de curación.

Mejora del Sueño y Almacenamiento de la Memoria

Aunque muchas madres pueden afirmar que mecer ayuda a que los pequeños concilien el sueño, un estudio de 2019 en Current Biology encontró evidencia sólida. En adultos jóvenes y saludables, mecer reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño y llegar a la fase de sueño no REM, lo que se correlaciona con una mejor calidad del sueño. Además, el mecer ayuda a disminuir los despertares y a mantener un sueño profundo por más tiempo.

El mismo estudio también exploró la influencia del mecer en la memoria, revelando que una noche de mecer mejora la memoria de recuerdo y facilita los procesos relacionados con la memoria a largo plazo.

Beneficios para la Curación (para las Nuevas Madres)

Aunque los datos son de hace algunos años, un estudio publicado en el Journal of Perinatal & Neonatal Nursing en 1990 demostró que mecer puede acelerar la recuperación de las madres que han tenido cesáreas. Las madres que mecían experimentaron menos dolores gaseosos, caminaban más rápido y abandonaban el hospital un día antes que aquellas que no mecían.

Beneficios de Confort al Tener una Mecedora en la Habitación

Cuando tuve a mi hija, pensé que podía prescindir de una silla de acento que tenía, pero pronto me di cuenta de que necesitaba una mecedora tan cómoda como la de la sala de partos. Las mecedoras modernas ofrecen una amplia área de asiento, generoso acolchado y gran comodidad. En lugar de las sillas de madera incómodas de antaño, las mecedoras de hoy son ideales para las madres lactantes, haciendo que las alimentaciones nocturnas sean más cómodas y fáciles.

Investigación Antes de Comprar: ¿Mecedora o Planeador?

Antes de invertir en una buena mecedora o planeador, realiza una prueba si es posible, o al menos lee una reseña bien investigada de estos asientos, específicamente diseñados para madres lactantes.

En la tienda, siéntate en la mecedora y balancea suavemente, preguntándote:

  • ¿Es lo suficientemente espacioso el asiento?
  • ¿Las barandas son lo suficientemente altas para facilitar la lactancia?
  • ¿La silla mecedora es sólida y no hace ruido?

Mecedora o Planeador: ¿Cuál Deberías Elegir?

Las mecedoras tienen un rango de movimiento más limitado, pero son la opción más simple y rara vez se rompen o chirrían. Fabricadas por diversos fabricantes de todo el mundo, asegúrate de elegir calidad y mano de obra.

Los planeadores tienen un mecanismo deslizante en lugar de las tradicionales patas de una mecedora. Aunque ocupan menos espacio en el suelo, pueden requerir más mantenimiento debido a sus componentes metálicos. Algunos también giran, siendo ideales si necesitas alcanzar la cuna después de mecer al bebé.

¿Deberías Optar por el Reposapiés o Taburete de Lactancia?

Un último detalle a considerar es un reposapiés o taburete de lactancia que acompaña a la mecedora o planeador. Estos elementos elevan las piernas y el regazo a la altura perfecta para amamantar, alimentar con biberón e incluso acurrucarse durante la noche. Vale la pena la inversión para una experiencia más cómoda.

Conclusión: ¡Las Mecedoras Valen la Pena!

Durante esas primeras semanas en casa, cuando el estrés y la fatiga aumentan con cada minuto que pasa, recuerda que el descanso y la relajación están tan cerca como tu bebé y la mecedora en la habitación. Pon una buena canción de cuna y dedica tiempo durante el día a sostener, abrazar y mecer a tu bebé. Será tiempo bien empleado tanto para ti como para tu pequeño.

Quién sabe, tal vez superarás el récord mundial actual de mecer, ¡que pertenece a Dennis Easterling de Atlanta, Georgia, con 480 horas! ¡Quizás hay madres que ya han superado este récord, pero están demasiado cansadas para llamar al Libro Guinness de los Récords!

Referencias:

  • Perrault, A., Khani, A., Quairiaux, C., et. al. (2019). Whole-Night Continuous Rocking Entrains Spontaneous Neural Oscillations with Benefits for Sleep and Memory. Current Biology: Febrero de 2019 – Volumen 29 – Número 3 – p 402-411.
  • Thomas, L., Ptak, He., Giddings, L., Moore, L., Oppermann, C. (1990). The effects of rocking, diet modifications, and antiflatulent medication on postcesarean section gas pain. The Journal of Perinatal & Neonatal Nursing: Diciembre de 1990 – Volumen 4 – Número 3 – p 12-24.

¡Descubre por ti misma por qué una mecedora es esencial en la habitación del bebé!

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Author: Greg Kuvalis

Last Updated: 30/12/2023

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